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おからクッキーの種類

おからダイエットは、おからの良い部分を活用したダイエット方法です。

おからダイエットによく用いられているおからクッキーには、おからのよい成分に加えて、さらに健康や美容効果が期待できる成分を一緒に配合したダイエット食品も市販されています。

おからクッキーダイエットの商品には、豆乳を練りこんだ「豆乳おからクッキー」があります。
おからに豆乳を加える事で、大豆の成分をより多く含ませ、美容効果をアップさせる事ができます。
豆乳は、以前、イソフラボンなどの効果が注目され、愛飲する人が多くいましたが、中には、豆乳の特有のニオイが苦手という人もいました。

しかし、豆乳おからクッキーは、豆乳特有のニオイもなく、おいしく食べる事ができます。また、豆乳おからクッキーにいろいろな味付けをしたものをダイエット食品として販売されています。

豆乳おからクッキーのほかに、「おから寒天クッキー」があります。
寒天は、食物繊維が豊富で、カロリーがゼロに近く、寒天もダイエット法でよく紹介される食材です。

おから寒天クッキーは、おからの食物繊維が強化されたものといっても良いと言えます。食物繊維の作用で、ダイエット中に起こりやすい便秘を解消する作用が期待でき、ニキビの改善もできるので、美容効果が高まります。
また、低カロリーでありながら、お腹がいっぱいになり満足感を得られます。

その他のおからクッキーダイエットに使用されるものに、黒ゴマを練りこんだものもあります。
黒ゴマも低カロリーで、栄養価が高い食材です。

おからダイエットには、おからと他の食材を一緒にしたおからクッキーダイエットは、美容効果も期待できるものといえます。
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