おからダイエット レシピ・効果・おからクッキーのTOPに戻る

簡単 痩せる方法 食事制限は「太ります」今すぐやめてください!

痩せる方法 甘いものをお腹いっぱい食べて寝ただけで・・いきなり5分後、ウエストと下腹が−4cmに?!

「満腹になるまで食べて」たった1回5分「寝ている」だけで自然に体重が減る!って本当?!

ダイエット>>革命的ダイエット法はこちら


おからダイエットとおから茶

おからダイエットは、健康面でもよい効果を得る事ができます。


おからダイエットを実践する場合、同じような調理法やダイエット食品を繰り返し食べる事が多くなります。
しかし、ダイエットは、毎日続けなければ、目標を達成する事ができません。

そこで、おからをお茶にして飲む方法を取り入れると、目先も変わり、おからダイエットを続けやすくなるでしょう。


おから茶は、ほうじ茶や麦茶に香りが似ており、飲みやすいお茶です。また、カフェインが含まれていないので、老人や子供でも安心して飲む事ができます。

おから茶は、おからダイエットを同様の効果を得る事ができます。

おからを数分、電子レンジで加熱し取り出します。その後、しばらく放置し、水分をある程度蒸発させます。それから、テフロン加工がしていないフライパンで、おからを煎ります。おからは、焦げやすいので、注意しながら数分間煎り、おからの色が濃くなったら火を止めて冷まします。
煎ったおから茶は、密封容器で保管すると良いでしょう。

おから茶の飲み方は、湯飲み茶碗1杯あたり、ティースプーンで1から2杯を茶漉しに入れ、熱湯を注げば飲む事ができます。

おから茶には、大豆やおからと同じ成分が抽出されており、イソフラボンも含まれています。
イソフラボンは、女性ホルモンに作用し、更年期障害の緩和や生理不順、生理痛の改善する効果があります。イソフラボンを効率よく摂取する方法としても、おから茶は活用できます。女性ホルモンの作用がイソフラボンによって、安定すれば体調も整います。

おから茶からおからのよい成分を抽出して効果的に摂取し、体調を整えながら、ダイエットを実行できます。
スポンサードリンク

関連コンテンツ

おからダイエットとおからアイス

おからダイエットは、比較的安い価格でおからを購入する事ができ、大豆の良い成分を摂取できるので、ダイエットを実践する人には、大変効果的な方法です。 おからダイエットを行って、食事は気をつけるように・・・

おからダイエットとおからスープのレシピ

おからダイエットに関わらず、ダイエットを継続して行うのは、大変難しい場合もあります。 特に、毎日摂取する食事の置き換えダイエットや一品に的を絞ったダイエットは、継続するのが難しいようです。 お・・・

おからダイエットと乾燥おから

おからダイエットの効果は高いので、ダイエットを行う女性や肥満が気になる男性にも進められるダイエットです。 さまざまなダイエットが紹介されていますが、どの方法でも、即効性のある物は少なく、毎日・・・

おからダイエットとおからジュースの効果

おからダイエットの特徴は、一日の食事の中で主食をおからに置き換えたり、おやつにおからを利用したものを食べたりする方法です。 そして、おからを摂取したことによって、食物繊維の作用で便秘が解消され、水分・・・